
Ostilitatea orizontală
Burnout-ul este un sindrom conceptualizat ca rezultat al stresului cronic la locul de muncă, care nu a fost gestionat cu succes. Se caracterizează prin trei dimensiuni:
Burnout-ul este o pierdere totală a motivației și a energiei fără niciun semn de ușurare. Și deși odată a fost folosit doar pentru a face referire la extremele tratate de profesioniștii din domeniul sănătății, polițiști, pompieri și cei care se ocupă de traume și servicii umane, astăzi, burnout-ul la locul de muncă îi afectează pe toți.
Există trei tipuri de burnout:
Este de asemenea acceptată ideea că sindromul burnout are o evoluție stadială:
Principalele semne și simptome ale burnout-ului:
Nouă strategii și instrumente care vă ajută să evitați burnout-ul:
Cum îți revii după burnout?
Burnout-ul poate schimba complet ce simți despre viață și poate face ca existența ta anterioară să pară ca un vis. Dar nu este o situație fără speranță. După ce recunoașteți aceste simptome ale burnout-ului în voi, este timpul să recăpătați control asupra vieții voastre și să reveniți la un stil de viață mai sănătos și mai fericit.
Deși nu există un răspuns ușor și atotcuprinzător atunci când vine vorba de recuperarea după burnout, există metode care s-au dovedit a ne ajuta să redobândim controlul asupra sentimentelor noastre și să începem să găsim bucurie și sens în munca pe care o facem.
Începeți prin a vă reconstrui creativitatea, pasiunea și abilitățile organizaționale!
Serviciul de suport și consiliere psihologică telefonică este disponibil tuturor asistenților medicali generaliști, moașelor și asistenților medicali din București. Pentru mai multe detalii privind programul de consiliere ne puteți scrie la psihoassist@oammrbuc.ro sau puteți accesa PSIHO-ASSIST: Serviciul de suport și consiliere psihologică telefonică și online pentru membrii OAMGMAMR filiala București
Suntem alături de voi!